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作者:发布时间all:2019年12月30日 23:31:51  【字号:      】

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記者林妤柔/綜合報導大家常笑稱「台南人的血液是甜的」,事實上,全台灣的人血液都是甜的。根據節目分享,台灣人每天吃掉平均25公斤的糖,大概是15顆方糖,其主因在於國人的飲食習慣,大家以為沒吃到,卻不知不覺吃下許多。該節目也盤點5大甜滋滋的美食,3分排列3规则呼籲享受幸福的同時,也要注意身體的負荷量。

韓式炸雞=9顆方糖大发排列3官网!盤點「5大爆糖」超夯美食...配啤酒更母湯

▲番茄醬光是1包就含一顆方糖极速排列3官网。(圖/ETtoday資料照)

▲韓式炸雞的含糖量相當高极速排列3官网,配上啤酒更是不得了。(圖/達志/示意圖)

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《健康2.0》指出,台灣人每年吃掉平均25公斤的糖,全世界排名第11名极速排列3官网,換算成熱量就是吃進10萬大卡,每人每天平均吃了15顆方糖,可說相當驚人。外科醫師白映俞表示,很多鹹食都有糖的存在,例如嘴饞想吃個香魚片,每100克裡面就有40克的糖;或是沙茶豆乾,但每100公克,就有25克的糖;台灣銅板美食魯肉飯也含糖,使國人無形中吃下許多糖。

請繼續往下閱讀... 該節目也點出5款出乎意料爆高糖的美食极速排列3官网,分別是韓式炸雞(9顆方糖)、番茄醬(1包就1顆方糖)、微糖梅子綠茶(10顆方糖)、微糖金柑檸檬(11顆方糖)、和風沙拉(3顆方糖)。

韓式炸雞。(圖/達志/示意圖)

營養學博士吳映蓉指出,其實越酸的東西越要小心,例如金柑檸檬、梅子綠茶,以為沒有什麼甜味,事實上已經甜到爆,光是微糖就破10顆方糖,若是全糖,方糖數可能是2倍以上;搭配珍珠也會更甜,因為珍珠就是泡在糖裡。极速排列3官网另外,啤酒、可樂都有糖,有時候一不小心就攝取過量。




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